その姿勢、見た目年齢を上げていませんか？
鏡に映った自分を見て、
「なんだか疲れて見える」
「実年齢より老けて見える気がする」
そう感じたことはありませんか？
実はそれ、
顔や服装ではなく“姿勢”が原因かもしれません。
姿勢は、第一印象を大きく左右します
人の印象は、
顔よりも先に「姿勢」から伝わると言われています。
・背中が丸まっている
・首が前に出ている
・肩が内側に入っている
・顎が前に突き出ている
こうした姿勢は、実際の年齢以上に
疲れた印象・老けた印象を与えてしまいます。
逆に、
背筋が自然に伸びた姿勢は、
それだけで若々しく、清潔感のある印象になります。
猫背が見た目年齢を上げる理由
猫背の状態が続くと、体にはこんな変化が起こります。
・首や肩が前に引っ張られ、フェイスラインがたるみやすい
・胸が下がり、バストラインが崩れやすい
・お腹が前に出て見える
・呼吸が浅くなり、顔色がくすみやすい
つまり、
姿勢の崩れ＝全身のシルエットの崩れ。
どんなにメイクやファッションを整えても、
姿勢が崩れているだけで、
「疲れて見える」「老けて見える」印象になってしまうのです。
その姿勢、無意識の癖かもしれません
姿勢の崩れは、ほとんどが無意識です。
・スマホを見るとき、首だけ前に出る
・パソコン作業中、肩が内に巻く
・立つとき、片側に体重をかける
・気づくと肩に力が入っている
「姿勢を正そう」と思っても、
すぐ戻ってしまうのは、
体がその姿勢を“普通”と覚えてしまっているから。
姿勢は「意識」だけでは変わりにくい
よくあるのが、
「背筋を伸ばそうとして、逆に疲れる」ケース。
それは、
✔ 首・肩のこり
✔ 背中や骨盤の硬さ
✔ 呼吸の浅さ
が整っていないまま、
無理に姿勢を正そうとしているからです。
姿勢を変えるには、
体をゆるめ、正しい位置に戻りやすい状態を作ることが大切です。
体が整うと、自然と若々しく見える
鍼灸や体のケアでは、
・首・肩・背中の緊張をゆるめる
・骨盤や体のバランスを整える
・呼吸が深くなる状態をつくる
ことで、
「頑張らなくても姿勢が整う体」を目指します。
実際に、
・「背中が伸びて、印象が変わった」
・「写真写りがよくなった」
・「疲れて見えなくなったと言われた」
という声もよく聞かれます。
姿勢は、年齢ではなく“習慣”で決まる
見た目年齢は、
生まれつきや年齢だけで決まるものではありません。
毎日の姿勢と体の使い方が、
少しずつ今の印象を作っています。
もしあなたが、
・最近老けた気がする
・疲れて見られることが増えた
・肩こりや首こりが当たり前になっている
そう感じているなら、
一度「姿勢」に目を向けてみてください。
その姿勢、
あなたの魅力を必要以上に隠してしまっているかもしれません。
体を整えることは、
無理に若作りすることではなく、
本来の若々しさを取り戻すことなのです。
