お家にいることの多くなった今、あいた時間を利用して
簡単にセルフケアしませんか？
お顔のツボを刺激して、血流を良くしましょう♪
弟８回目の今日、ご紹介するのは
【懸釐（けんり）】
耳の上、側頭部にあるツボで、肩や首のコリむくみや偏頭痛に効果があります。
頭もむくみやすい場所なので、マッサージをするとスッキリしますよ♪
場所はコチラ！
具体的には、こめかみの指２本分上です。
ココを指の腹で優しく５秒程円を描くようにマッサージしていきます。
ここも強く押すと痛みが残りやすいので、痛気持ち良いぐらいでＯＫです！
※左右対称にあります。
このツボの近くには、率谷（そっこく）、浮白（ふはく）など、ツボがたくさんある場所なので、
５本指を全部使って優しくマッサージしてあげると更に効果大です！
側頭部の筋肉も硬さが取れると、フェイスラインが引きあがるので、
是非日々のケアに取り入れてみてください♪
