肩こりばかり施術してませんか？ 頑固な肩こりやしびれには、ここがポイント！

肩こりでお悩みの方はぜひ世田谷区豪徳寺の八木整骨院・八木鍼灸院へご相談ください！

頑固な肩こりの原因は？

肩こりは、肩の周囲の筋肉が固く凝っているために出てくる症状です。筋肉が固くなるのは、姿勢の悪さ・身体の歪みが原因の一つです。姿勢の悪さでは、ネコ背が代表的です。

また、姿勢が悪いため、肩甲骨・鎖骨・肋骨の周りの筋肉のコリが引き起こされ、肩甲骨の凝り、鎖骨周囲の凝り、肋骨周囲の凝が引き起こされていきます。ですから、コリがある肩だけをマッサージしても不十分です。肩甲骨・鎖骨・肋骨の位置や動きなどを正して、姿勢を正していき、コリの根本的な原因から取ることが重要です。

ネコ背にも、タイプがあります。

• ①首が前に突き出している
• ②肩が前に出ている（前肩）
• ③背中が丸くなっている
• ④①〜③の複合型

他にも、骨盤の歪みや股関節の歪みから姿勢の悪さを引き起こす場合があります。この様な場合は、単に肩の周囲の筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や身体の歪みを引き起こしている部分の施術が必要になってきます。

また、肩ばかり凝っている・・・と気にされる方が多いですが、肩の周りの筋肉も関連してどんどん固く、凝ってきます。特に、肩甲骨の周りや頚の前の筋肉、胸の前の筋肉のコリが強くなってきます。

この様な部分の筋肉を柔らかくほぐしていく事が重要です。また、単に筋肉が固いだけなら、固い筋肉をほぐせばよいですが、筋肉が固く凝っていないのに、強い肩こりが気になる場合があります。

これは、筋肉が弱いため、筋肉が疲労し過ぎてしまうからです。筋肉が弱い人は、身体全体の体力をつけていかないと、肩こりもよくなりません。

体力をつけるといっても、運動して筋肉を付ける事が出来る人は良いですが、体力がない人は、運動すると逆に具合が悪くなる人もいます。この様な方は、運動出来る身体になるように、体力をつけていかないといけません。

手のしびれの原因

手にしびれが出てくる原因には、頚の骨が変形して、神経痛を引き起こす、頸椎症や頸椎椎間板ヘルニア等があります。しかし、骨の変形やヘルニアは大した事がなくても、手にしびれが出てくる場合があります。

例えば、頸椎の神経の周りにある、筋肉が凝りすぎたり、むくんだりすると、血液の循環が悪くなり、神経に行く血流が悪くなるために、神経痛が出やすくなる場合があります。

また、頚や肩の周りの奥の方にある筋肉の間には、手の方に行く神経や血管が走っています。ですから、頚や肩の筋肉が凝り過ぎてしまうと、凝った筋肉が、腕の方に行く血管や神経を締めつけてしまい、手のしびれを引き起こす事があります。

この様に、単なる肩こりから、手のしびれを引き起こす頸椎症や頸椎椎間板ヘルニアの場合も、筋肉のコリを取る事は非常に大切です。

肩こり・手のしびれの施術法

肩こりの施術には大きく３つの柱があります。